Blog Diététique & Microntrition

August 24, 2018

Recette de biscuits à la cannelle totalement vegan: sans œuf, sans lait!

August 14, 2018

Retrouvez tous mes conseils dans cet article du magazine Parents (hors série N°5)

J'explique comment éviter les jambes lourdes durant la grossesse.

Tous ces conseils sont également valables pour toutes les femmes ressentant les symptômes des jambes lourdes.

Notez bien le...

August 14, 2018

Cette recette peut s'adapter en fonction de votre régime alimentaire: végétarien ou végétalien. Vous pouvez rajouter le fromage à votre guise! Ou également en accompagnement d'une viande ou d'un poisson.

Ingrédients: 

- 2 grosses tomates

- 1 reste de ratatouille

- 1 oignon

...

December 11, 2017

réaliser une tarte salée originale: pomme et poireaux recouvert de cantal. Un délice à consommer en entrée ou en accompagnement

December 11, 2017

Certains aliments vont booster notre immunité et nous protéger des maladies hivernales

October 9, 2017

Voici ma nouvelle vidéo, plus courte et plus concise: le petit déjeuner!

Pour certaines et certains que je connais bien, ce sont des révisions!!

Rappel: le petit déjeuner est indispensable et va conditionner le reste de la journée. Prendre un petit déjeuner équilibré est...

 Ingrédients pour 4 personnes

-200 g de tofu nature

-250 g de lentilles corail

-3 belles courgettes

-25 cl de lait de coco

-1 oignon

-2 cuillères à café de curry en poudre

-1 cuillère à café de graines de cumin

-1/2 cuillère à café de curcuma

-sel

Préparation:

Peler et émincer l'...

September 19, 2017

Voici ma 2 ème vidéo que je viens de mettre en ligne!

Je vous présente les nutriments et particulièrement les macro nutriments.

Protéines, lipides, glucides sont indispensables pour atteindre une journée équilibrée.

N'hésitez pas à me contacter pour évaluer vos besoins nu...

Et voici ma 1 ère vidéo afin de bien expliquer le fonctionnement de notre organisme pour vous amener vers l'équilibre alimentaire et un bien être durable

Marre de recevoir des messages publicitaires promettant une perte de poids de 3, 4 voire 6 kg en 1 semaine.

Le miracle ? Des brûleurs de graisse !!!

Pourquoi je ne recommande pas ces compléments alimentaires et surtout pourquoi il ne faut pas en prendre !!

Les b...

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Sylvie Berthozat
 

Diététicienne Nutritionniste

Aix en Provence

spécialisée en micronutrion et nutrithérapie

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Membre de l'AFDN
Enregistrée au fichier ADELI 
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