Marre de recevoir des messages publicitaires promettant une perte de poids de 3, 4 voire 6 kg en 1 semaine.
Le miracle ? Des brûleurs de graisse !!!
Pourquoi je ne recommande pas ces compléments alimentaires et surtout pourquoi il ne faut pas en prendre !!
Les brûles graisse sont composés essentiellement de caféine, thé vert, artichaut, guarana, opal, spiruline, chrome…
Tous ces ingrédients permettent (à forte dose) d’augmenter la température de notre corps et d’accélérer notre métabolisme de base, c’est à dire d’augmenter notre besoin énergétique nécessaire au fonctionnement de notre organisme au repos.
Ce mécanisme va entraîner la lipolyse c’est-à-dire le déstockage des graisses !!
Mais jusqu’ici aucune étude scientifique n’a prouvé leur efficacité!
De plus il est important de noter qu’une Interaction est possible avec la prise de médicaments
Que se passe-t-il quand vous arrêtez la prise de ces brûleurs de graisse?
Le métabolisme de base diminue voire devient plus faible qu’avant la prise de ces compléments alimentaires.
L’effet yoyo est en route, vous reprenez le poids éventuellement perdu et prenez des kilos supplémentaires car vous avez modifiez votre métabolisme de base. Celui ci est plus faible qu’avant la prise de ces brûleurs de graisse!
Pour augmenter sainement votre métabolisme, il n’existe qu’une seule solution : l’activité physique.
C’est le seul moyen d’augmenter votre besoin en énergie.
Un ré équilibrage alimentaire permettra aussi de contrôler en quantité mais surtout en qualité vos apports et donc de déclencher cette fameuse lipolyse indispensable à la perte de poids !!
