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Hypertension artérielle et régime alimentaire

Limiter l’hypertension artérielle

Il est important d'observer qui court le risque de développer une hypertension: 

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  • personnes de plus de 55 ans

  •  fumeurs et consommateurs d’alcool en grandes quantités

  • personnes ayant des antécédents familiaux d'hypertension

  • sujets atteints d’un Diabète, d’une néphropathie (maladie rénale), d’ un syndrome d apnée du sommeil, etc …

De nombreuses recommandations nutritionnelles sont à mettre en place pour limiter l’hypertension artérielle.

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-réduire sa consommation de sel

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-perdre du poids si nécessaire

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-limiter la consommation de graisses saturés

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-optimiser vos apports en magnésium, potassium, calcium

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-pratiquer une activité physique régulière...

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Sylvie Berthozat
Diététicienne - Nutritionniste
à Aix en provence
 

Certificat de spécialisation en micronutrition et Nutrithérapie approfondies

Dans le cadre d'une consultation diététique, un bilan nutritionnel complet et la mise en place d'un programme alimentaire adapté améliorera votre état de santé.

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