Je vous propose un programme alimentaire sur mesure en fonction de vos entraînements (endurance, renforcement musculaire) et objectifs (compétition, tournoi...)

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Sportif amateur ou de haut niveau, je vous propose de réaliser un bilan pour faire le point sur votre alimentation, car c'est bien votre alimentation qui vous apporte l’énergie nécessaire dans la pratique de votre sport. 

Attention à tout ce qui est dit sur internet et faite confiance à un professionnel de la diététique.

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Selon la pratique, le niveau, les conditions d'entrainement, qu'elles soient de 6 h/ jour ou de 2 à 3 h/semaine, vos dépenses énergétiques seront plus ou moins élevées.

Des carences en vitamines, minéraux, protéines, fibres peuvent alors apparaître et de graves erreurs nutritionnelles peuvent être commises. 

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Une consultation diététique est préconisée pour faire le point sur vos apports nutritionnels nécessaires et indispensables pour optimiser vos performances

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Les risques des sportifs de haut niveau peuvent être multiples: troubles digestifs, douleurs abdominales, carences, déficits, désordres immunitaires..

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il est donc important d'apporter des solutions en prévenant les complications et en proposant des repas types en pré et post effort.

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