Nouveau
un coach sportif pour vous aider dans votre perte de poids
C'est avec plaisir que je vous présente Valentin Coulomb, coach sportif, spécialisé dans la perte de poids et le sport santé. Très à l'écoute, il réalise des programmes adaptés à vos besoins spécifiques:
amincissement, tonifications, dos et postures... Egalement formé au Pilates, il vous accompagne pour renforcer vos muscles profonds.
Vous développerez au cours de vos entraînements:
concentration, respiration, contrôle, précision et fluidité des mouvements
Pour mieux vous aider dans votre objectif de perte de poids, je vous propose un nouveau forfait, complet et motivant!
1 séance de sport gratuite avec Valentin sur Aix en Provence ou à domicile vous est proposée pour vous aider à redémarrer une activité physique ou bien optimiser votre capital forme! (Possibilité de coaching en duo ou petit groupe, tout âge et tout niveau!)
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1 première consultation diététique avec moi afin d'effectuer un bilan nutritionnel, comportemental et corporel et mise en place d'un programme adapté et personnalisé (classique, végétarien, végétalien)
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2 consultations de suivi durant les 4 premières semaines afin de maintenir le cap sur vos objectifs
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3 consultations mensuels afin d'évaluer et réajuster votre programme alimentaire
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3 documents d'accompagnement : Journal alimentaire, Recettes faciles, Recommandations hygiéno-nutritionnelles
Pour réserver votre forfait : rendez-vous sur mon agenda en ligne
Allez, on démarre doucement avec quelques mouvements recommandés par Valentin:
"Tous les exercices sont à faire les uns après les autres. Lorsque vous avez fini, répétez ceci 3 fois. 10 répétitions sur chaque exercice. Pensez à "aspirer" le nombril, à contracter les abdominaux, à garder le dos plat et à respirer correctement"
