Ingrédients pour 4 personnes -200 g de tofu nature -250 g de lentilles corail -3 belles courgettes -25 cl de lait de coco -1 oignon -2...

Voici ma 2 ème vidéo que je viens de mettre en ligne! Je vous présente les nutriments et particulièrement les macro nutriments....

Et voici ma 1 ère vidéo afin de bien expliquer le fonctionnement de notre organisme pour vous amener vers l'équilibre alimentaire et un...

Marre de recevoir des messages publicitaires promettant une perte de poids de 3, 4 voire 6 kg en 1 semaine. Le miracle ? Des brûleurs de...

Oui, c'est avec certitude que l'on peut dire que l'alimentation agit sur notre mental, cela a été clairement démontré par de nombreuses...

La saison des fraises est belle et bien là, elles sont juteuses et sucrées naturellement. Très riches en vitamine C, en potassium et en...

Pour bien démarrer sa journée, il faut prendre un petit déjeuner. C'est un des 3 repas quotidiens indispensables surtout après une...

Marre des soupes et des potages?? Je vous propose une salade fraicheur aux crudités de saison! Craquante, colorée, acidulée. Voici la...

Les repas de fin d'années sont particulièrement riches. On absorbe facilement en un seul repas les calories nécéssaires à notre organisme...